مرکز مشاوره تلفنی خانوادگی

مرکز مشاوره تلفنی خانوادگی:خانواده های مضطرب معمولا بسیار بیشتر از دیگر خانواده ها درگیر فکری و ذهنی دارند.

اضطراب می تواند ریشه خانوادگی داشته باشد.با کنترل کردن استرس و اضطراب می توانید اکثر مشکلات خود را حل نمایید.

راه های مدیریت اضطراب:

با ترس های تان رو به رو شوید :بعضی از درمانگر ها دریافته اند که یکی از سلاح های کلیدی در نبرد با استرس ، توانایی مواجهه با ترس های مان است.

اضطراب تا حدود زیادی ناجوری بین تهدید دریافت شده است و توانایی دریافت شده شما برای غلبه بر آن است.

بنابراین اگر یاد بگیرید که زودتر و مکررا با ترس های تان رو به رو شوید.

می توانید بر آنها غلبه کنید.از ارتفاع می ترید؟خودتان را مورد آزمایش قرار دهید و ارتفاع را تجربه کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره خانواده

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره خانوادگی

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره خانواده تلفنی رایگان

مشاوره تلفنی خانواده

مشاوره خانواده تلفنی

شما عزیزان می توانید برای دریافت

مشاوره خانواده تلفنی از سراسر کشور با شماره

43 52 907 909

از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس حاصل فرمایید.

مکث کنید و اضطراب را کنترل کنید:

وقتی اضطراب تان شروع می شود دم بزنید و نفس عمیق بکشید.می توانید هر روز صبح از نور آفتاب بهره ببرید یا وقتی استرستان شروع شد.توقف کردن نفس عمیق کشیدن پاکسازی ذهن می تواند تاثیر شگرفی داشته باشند.

برای کنترل اضطراب بخوانید:

تحقیقی از جانب دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافته اند کم خوابی اضطراب زمینه دارتان را تشدید می کند.

وقتی مغز با کمبود خواب مواجه شود نواحیمختلف را فریب می دهد که احساس را طی فرایندی به این تفکر تبدیل کند که شما موضعی دارید که باید بابتش نگران باشید.

و کسانی که زود نگران می شوند هم نسبت به این عارضه آسیب پذیرترند.پس هرشب یک خواب خوب 7 تا 9 ساعته داشته باشید.

مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره خانوادگی

می تواند در تخت هر شرایطی به شما کمک کند پس برای بهره مندی از مشاوره خانوادگی لازم است شما بدون استفاده از مراجعه حضوری با استفاده از تلفن ثابت با مشاوران برتر ماتماس بگرید.

شاوره روانشناسی خانواده در زنجان
مرکز مشاوره روانشناسی خانواده در رشت
مشاوره روانشناسی در تبریز
مشاوره روانشناسی در تهران