مشاوره تلفنی خانواده رایگان خوب

مشاوره تلفنی خانواده رایگان: اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است.

با اینحال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند.

تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی برخورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد.

مشاوره ازدواج

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره ازدواج تلفنی

مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره کودک تلفنی

مشاوره کودک

مشاوره روانشناسی

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره روانشناسی تلفنی

مشاوره شویی

هفت خطای شناختی مسبب روحیات منفی:

1 تفکر هیچ یا همه چیز:

همه چیز را سفید ودر غیر این صورت سیاه می بینید به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل شکست تلقی می شود.

2 تعیمی مبالغه آمیز:

هر حادثه منفی و شکستی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید.

وآنرا با کلماتی چون هرگز و همیشه توصیه می کنید مثل من همیشه بدشانسم.

3 فیلتر ذهنی تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیت ها را تار می بنید.

به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید.

شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند.

شماره مشاوره خانواده تلفنی 

4 بی توجهی به امر مثبت :

با بی ارزش شمردن تجربه ها و کار های خوب خود،اصرار بر مهم نبودن آن ها دارید.

کار های خوب خود را بی اهمیت می خوانید و میگویید هرکسی می تواند این کار را انجام دهد.

• مشاوره روانشناسی در تهران

5 نتیجه گیری شتاب زده

بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد شتاب زده نتیجه گیری می کنید.

مثلا”فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت” یا آبرویم خواهد رفت” یا ” از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد”

6 درشت نمایی

از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید.از سوی دیگر اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه هست برآورد میکنید.

7 استدلال احساسی

فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما وما منعکس کننده واقعیت هاست.

شما عزیزان می توانید جهت دریافت دریافت مشاوره تلفنی همه روز حتی در ایام تعطیل

با مرکز مشاوره تلفنی ایران تماس حاصل فرمایید.

جهت ارتباط با سامانه مشاوره تلفنی هوشمند سراسری از طریق تلفن ثابت

با شماره تلفن 43 52 907 909   تماس برقرار کنید.

تماس از سراسر کشور بدون صفر و بدون پیش شماره

تماس با تلفن همراه امکان پذیر نمی باشد

در صورت شنیدن صدای بوق اشغال و یا خطای مخابراتی مجدد تماس بگیرید.